偏头痛：了解它，战胜它
马宁瑜
2025-03-21 10:50:46
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偏头痛是一种常见的神经系统疾病，很多人都深受其扰。偏头痛发作时，那种痛苦难以言表，往往是单侧头部搏动性疼痛，还可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，严重影响日常生活与工作。
偏头痛的成因复杂，遗传因素在其中扮演重要角色。约60%的偏头痛患者有家族史，如果家族中有偏头痛患者，其他人发病的几率会显著增加。内分泌与代谢因素也不容忽视，女性在经期、孕期等特殊时期，激素水平波动，偏头痛发作频率可能改变。生活中，压力、睡眠不足、饮食不规律也是常见诱因。长期精神紧张，大脑神经一直处于紧绷状态；熬夜、失眠让大脑得不到充分休息；过多摄入巧克力、奶酪等食物，都可能引发偏头痛。
偏头痛发作时，可尝试在光线昏暗、安静的房间休息，放松身心，部分患者症状能得到缓解。也可以用冰袋冷敷额头，促使血管收缩，减轻疼痛。药物治疗分为发作期和预防期用药，发作时可服用非甾体抗炎药如布洛芬，严重时需使用曲坦类药物；预防则可在医生指导下服用β - 阻滞剂等。
预防偏头痛，规律作息至关重要，每天保证7 - 8小时高质量睡眠，早睡早起。学会释放压力，通过瑜伽、冥想、散步等方式放松身心。饮食上，避免食用已知的诱发食物，多吃蔬菜水果。希望大家重视偏头痛，积极预防和治疗，摆脱疼痛困扰，享受健康生活。
伊川城西医院专注偏头痛。
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