高血糖：不容忽视的健康“隐雷”_高血糖_健康百科

高血糖：不容忽视的健康“隐雷”

马宁瑜

2025-02-18 15:57:00

0次

在生活节奏日益加快的今天，高血糖已悄然成为危害大众健康的常见问题，严重影响生活质量。今天，我们就来聊聊高血糖这个话题。

高血糖：不容忽视的健康“隐雷”

高血糖是指血液中葡萄糖含量高于正常范围。正常情况下，人体通过胰岛素等激素精细调节血糖，使其维持在稳定水平。一旦胰岛素分泌不足或身体对胰岛素敏感性降低，血糖就会失控上升。许多不良生活习惯是高血糖的“帮凶”。长期高糖、高脂饮食，运动量匮乏，肥胖等，都在不知不觉中提高了高血糖的发病风险。

高血糖初期，症状可能隐匿，像疲劳、口渴、尿频这类看似普通的表现，往往被忽视。随着病情发展，可能引发一系列严重并发症，如糖尿病肾病，损害肾脏过滤功能；糖尿病视网膜病变，甚至可能导致失明；还有糖尿病神经病变，引起手脚麻木、疼痛等。

面对高血糖，积极预防和科学治疗是关键。饮食上，减少精制谷物、糖果摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白的比例，遵循少食多餐原则。运动也不可或缺，每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，能增强身体对胰岛素的敏感性。对于已经确诊高血糖的患者，务必遵循医嘱，按时服药或注射胰岛素，定期监测血糖，保持良好心态。

高血糖并非不可战胜，只要我们重视起来，从生活点滴入手，就能有效控制血糖，守护健康。关注我们，获取更多高血糖防治知识，一起迈向健康生活。

高血糖

关注更多

网站手机版

上一篇：高血糖：潜伏在身边的健康“隐形杀手”

下一篇：伊川城西医院：高血糖解密！

高血糖：不容忽视的健康“隐雷”

关注更多

相关内容

热门资讯