肩周炎科普：了解“冻结肩”，告别肩部疼痛
肩周炎，俗称“冻结肩”，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限，严重影响日常生活。多发于40-60岁人群，女性发病率略高于男性。今天，我们就来聊聊肩周炎的症状、病因及防治方法。
**一、肩周炎的症状**
肩周炎的典型症状包括：
1. **肩部疼痛**：初期为阵发性钝痛，后期可能发展为持续性疼痛，夜间尤为明显。
2. **活动受限**：肩关节活动范围逐渐缩小，严重时无法完成梳头、穿衣等简单动作。
3. **肌肉萎缩**：长期不活动可能导致肩部肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。
**二、肩周炎的病因**
肩周炎的具体病因尚不明确，但以下因素可能增加患病风险：
1. **肩部劳损**：长期过度使用肩关节或姿势不良。
2. **外伤或手术**：肩部受伤或手术后，固定时间过长，导致关节僵硬。
3. **慢性疾病**：如糖尿病、甲状腺疾病等，可能诱发肩周炎。
4. **年龄与激素变化**：40岁以上人群及更年期女性发病率较高。
**三、肩周炎的防治**
1. **急性期治疗**：以缓解疼痛为主，可采用热敷、理疗、口服止痛药等方式。
2. **功能锻炼**：在疼痛缓解后，逐步进行肩关节活动，如钟摆运动、爬墙运动等，恢复关节功能。
3. **预防措施**：
- 避免肩部过度劳损，注意姿势正确。
- 适度运动，增强肩部肌肉力量。
- 控制慢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等。
**四、何时就医？**
如果肩部疼痛持续不缓解，或活动受限严重影响生活，应及时就医。医生可能通过体检、影像学检查（如X光、MRI）明确诊断，并制定个性化治疗方案。
**总结**
肩周炎虽不致命，但会严重影响生活质量。通过早期干预、合理治疗和功能锻炼，大多数患者可以恢复肩关节功能，重拾健康生活。如果你或身边的人正受肩周炎困扰，请及时采取行动，告别肩部疼痛！
关注更多
-
网站手机版
上一篇：肩周炎：认识这个“五十肩”